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2023年健身教练每日一练《理论知识》6月3日

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月3日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：942

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》6月3日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 脊柱伸的幅度与髂腰肌无关（ ）

    A对

    B错

  • 2. 柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果

    A对

    B错

  • 3. 肘关节周围的肌肉可以通过其他动作的训练锻炼，例如俯卧撑和卧推（ ）

    A对

    B错

  • 1. 下列不属于肩袖损伤的征象是（）

    A肩外展疼痛，有时会向上臂、颈部放射

    B肩外展或内旋、外旋时，疼痛加重

    C压痛局限于肩峰与肱骨大结节之间

    D痛弧试验阴性

  • 2. 在给会员体测时通过观察（ ）帮助会员改变不良行为，建立正确的生活方式

    A个人资料

    B家族病史

    C与健康有关的态度

    D与健康有关的行为

  • 3. 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位， 下列叙述正确的是（）。

    A首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    B首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    C首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    D首先是头颈部，其次是下肢要避免头部直接产自着地和直臂手撑地

  • 1. 当肌纤维收缩时表现为（ ）

    A相邻的z线距离靠近

    B明带变短

    CH带变短甚至消失

    D暗带长度不变

  • 2. 白肌纤维中的（ ）含量都较红肌纤维少

    A肌浆

    B脂类物质

    C糖原

    D线粒体

  • 3. 要想充分伸展股四头肌应该做（ ）

    A髋关节伸

    B髋关节内旋

    C膝关节屈

    D髋关节外旋

  • 1. 网球肘训练方案？
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