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2023年健身教练每日一练《理论知识》4月28日

2023年健身教练每日一练《理论知识》4月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：504

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》4月28日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果

    A对

    B错

  • 2. 肩关节是单关节，因为是由关节头和关节窝两块骨构成的( )

    A对

    B错

  • 3. 与慢肌纤维相比，快肌纤维的线粒体数目多（ ）

    A对

    B错

  • 1. 在训练结束后自己拉伸自己的方式是（ ）

    A静力性主动伸展

    B弹震式伸展

    C静力性被动伸展

    DPNF伸展

  • 2. 使肩关节内收的肌肉是（）。

    A肱三头肌

    B三角肌

    C斜方肌

    D胸大肌

  • 3. 仰卧屈体的主动肌为( )

    A腰大肌

    B竖脊肌

    C腹直肌

    D股直肌

  • 1. 客户通过伸展（）肌肉,可以改善骨盆前倾

    A腹肌

    B髂腰肌

    C竖脊肌

    D臀大肌

  • 2. 膝关节有伤病的锻炼者不适宜的训练方式是（）。

    A固定自行车

    B台阶练习

    C游泳

    D跳绳

  • 3. 发展核心肌肉力量的动作是（ ）

    A半仰卧起坐

    B站姿杠铃弯举

    C卧推

    D坐姿提踵

  • 1. 人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
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