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2023年健身教练每日一练《理论知识》4月4日

2023年健身教练每日一练《理论知识》4月4日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1992

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》4月4日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 膳食宝塔规定，蔬菜每天尽量多食

    A对

    B错

  • 2. 脂肪在安静时为主要供能物质（ ）

    A对

    B错

  • 3. 要充分伸展肱二头肌，做肩关节伸（）

    A对

    B错

  • 1. 位于背部浅层让人体的躯干呈现倒三角的肌肉是（ ）

    A背阔肌

    B菱形肌

    C竖脊肌

    D斜方肌中束

  • 2. 静力练习时肌肉的肌用力形式是（C）。

    A离心收缩

    B等动收缩

    C等长收缩

    D向心收缩

  • 3. 制定抗阻力训练计划的关键是正确的锻炼方法和适当的（ ）

    A训练时间

    B训练器材

    C训练场地

    D运动负荷

  • 1. 下列哪些是健身教练制定针对性运动计划的依据（ ）

    A股骨坏死

    B客户目前的抗阻力训练经验和水平

    C客户体重５５％

    D客户想跟苗条

  • 2. 抗阻训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）

    A因在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C因首先选择多关节练习动作，功能性练习动作

    D每次训练课，对初级者和选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 3. 提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

    C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

  • 1. 五脏六腑的五脏指哪些？
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