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2023年健身教练每日一练《理论知识》3月28日

2023年健身教练每日一练《理论知识》3月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：474

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》3月28日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 哑铃侧平举向上的幅度为肘关节略高于肩。（）

    A对

    B错

  • 2. 椎骨为人体的不规则骨

    A对

    B错

  • 3. 拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌

    A对

    B错

  • 1. 以下伸展计划内容说法正确的是( )。

    A柔韧性锻炼最好每天1次

    BPNF伸展频率应为每周1~2次

    C静态伸展的动作重复组数应为6~8组

    DPNF伸展中被动伸展时间为30~60s

  • 2. 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（ ）。

    A30秒以内

    B2－3分钟

    C3分钟以上

    D30秒至2分钟

  • 3. 下蹲练习的向下过程中，踝关节的运动是（）

    A小腿在踝关节处伸

    B屈

    C背屈

    D跖

  • 1. 下列肌肉中，起点在坐骨结节的是（ ）

    A股二头肌长头

    B股二头肌短头

    C半腱肌

    D半膜肌

  • 2. 成人第五腰椎下方的两块骨分为（ ）

    A骶骨

    B髋骨

    C尾骨

    D股骨头

  • 3. 抗阻力训练需要遵循（）

    A在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先做固定器械

    C应首先选择多关节训练,功能性训练

    D单一肌肉高强度训练

  • 1. 膝关节痛原因有哪些？
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