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2023年健身教练每日一练《理论知识》3月26日

2023年健身教练每日一练《理论知识》3月26日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1854

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》3月26日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

    A对

    B错

  • 2. 下蹲练习时脚尖可以微微向外，但是与膝关节方向一致

    A对

    B错

  • 3. 俯卧双腿上抬训练，竖脊肌做的的等长收缩是（ ）

    A对

    B错

  • 1. 急性运动损伤最初（）内，肌肉，韧带，骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂，骨折等问题。

    A24-48小时

    B1月

    C1周

    D72小时

  • 2. 关于静力性伸展的表述错误的是( )

    A逐渐加大给与的助力

    B要达到出现疼痛的程度

    C感到目标肌肉受到牵拉

    D逐渐加大动作幅度

  • 3. 训练课中给会员安排了俯卧腿弯举，这个动作练不到的肌肉是（ ）

    A半腱肌

    B半膜肌

    C比目鱼肌

    D大收肌

  • 1. 要想充分伸展股四头肌应该做（ ）

    A髋关节伸

    B髋关节内旋

    C膝关节屈

    D髋关节外旋

  • 2. 影响步长的因素有（） 。

    A疲劳程度

    B柔韧性

    C力量

    D协调性

  • 3. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（ ）

    A在医务监督下进行活动

    B进行医学检查

    C无需监督进行身体活动

    D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

  • 1. 正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？
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