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2023年健身教练每日一练《理论知识》3月21日

2023年健身教练每日一练《理论知识》3月21日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：543

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》3月21日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 支链氨基酸，也是必要氨基酸，是由亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸组成（ ）

    A对

    B错

  • 2. 人在静止不动时，平静呼吸的吸气过程中主要是膈肌和肋间肋肌所引起的主动运动（ ）

    A对

    B错

  • 3. 实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

    A对

    B错

  • 1. 在进行高位下拉时，肩关节的运动是（）

    A外展

    B内收

    C水平屈

    D水平伸

  • 2. 位于背部浅层让人体的躯干呈现倒三角的肌肉是（ ）

    A背阔肌

    B菱形肌

    C竖脊肌

    D斜方肌中束

  • 3. 糖尿病患者进行有氧运动时的强度适宜范围是（ ）

    A30%-60%VO2max

    B40%-70%VO2max

    C50%-80%VO2max

    D55%-85%VO2max

  • 1. 自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（ ）

    A每组十次加到十五次

    B两组增加到三组

    C利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲

    D每组间歇120秒缩短到90秒

  • 2. 跑步机开始的准备姿势是（ ）

    A上手握住器械扶手

    B单手握住器械扶手

    C双脚站在跑带上

    D双脚站在跑带俩测

  • 3. 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含内容有（ ）

    A心肺耐力练习

    B肌肉力量练习

    C肌肉耐力练习

    D柔韧性练习

  • 1. 人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
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