2023年健身教练每日一练《理论知识》3月10日

考试总分:10分

考试类型:模拟试题

作答时间:60分钟

已答人数:117

试卷答案:有

试卷介绍: 2023年健身教练每日一练《理论知识》3月10日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

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试卷预览

  • 1. 椎骨为人体的不规则骨

    A

    B

  • 2. 理想增加背阔肌围堵,可采用8-12RM做高位下拉( )

    A

    B

  • 3. 谷氨酰胺和蛋白粉不能同时吃。

    A

    B

  • 1. 以增强体适能和增进健康为目的,制定的健身计划基本依据是( )

    A医学体检

    B家族病史

    C健康状况评价

    D运动习惯

  • 2. 在进行伸展时最佳的伸展强度是( )

    A刺痛感时

    B在被拉伸者有拉伸感并且可以承受的范围内

    C达到拉伸者可承受的极限

    D难以忍受的范围

  • 3. 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是( )。

    A首先是头颈部,其次是下肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地

    B首先是头颈部,其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地

    C首先是下肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地

    D首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地

  • 1. 抗组训练过程中我们应遵循下面哪些原则( )

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 2. 健身教练想要评价客户的健康状况,可以通过( )方式

    A体适能测试结果

    B被确证的疾病及某些疾病证候或症状

    C某些疾病发生的潜在危险因素

    D生活方式或行为习惯

  • 3. 肩胛骨在肩关节( )后是才开始旋转的

    A外展至30度

    B外展至61度

    C前屈至31度

    D前屈至61度

  • 1. 健康体适能五要素包括什么?