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2023年健身教练每日一练《理论知识》2月12日

2023年健身教练每日一练《理论知识》2月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1620

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》2月12日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

    A对

    B错

  • 2. 健身器械的训练一般不建议每天都做，隔天效果比较好( )

    A对

    B错

  • 3. 前纵韧带、后纵韧带和棘上韧带都纵贯脊柱全长（ ）

    A对

    B错

  • 1. 与膝关节构成没有关系的是（ ）

    A股骨

    B胫骨

    C腓骨

    D髌骨

  • 2. 出现“我运动了两周体重没有下降，反而上升了1公斤。”这个问题的原因是（ ）

    A期望值与效果的偏差

    B对健身过程中出现的暂时性问题不理解

    C客户与健身教练的观点不一致

    D健身教练对会员负责

  • 3. 下列是关节辅助结构的是( )

    A纤维层

    B滑膜层

    C关节腔

    D韧带

  • 1. 当肌纤维收缩时表现为（ ）

    A相邻的Z线距离靠近

    B明带变粗

    CH带变短甚至消失

    D暗带长度不变

  • 2. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有外旋的客户（ ）

    A臀中肌和臀小肌的前部肌肉

    B髂腰肌

    C臀中肌和臀小肌后部

    D臀大肌

  • 3. 属于关节基本结构的是（ ）。

    A关节囊纤维层

    B关节囊滑膜层

    C囊内韧带

    D囊外韧带

  • 1. 网球肘训练方案？
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