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2023年健身教练每日一练《理论知识》2月7日

2023年健身教练每日一练《理论知识》2月7日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：957

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》2月7日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 竞技体适能测试的主要内容有：速度、敏捷、爆发力、柔韧、核心力量。

    A对

    B错

  • 2. 器械腿弯举能够锻炼到缝匠肌（ ）

    A对

    B错

  • 3. 膳食纤维在水果和蔬菜里面很高（ ）

    A对

    B错

  • 1. 在糖类中，最容易被吸收的葡萄糖属于（ ）

    A单醣

    B双糖

    C核糖

    D多糖

  • 2. 直立位运动，当运动强度达到（ ）时，每搏输出量达到最大值

    A30%～40%VO2max

    B40%～50%VO2max

    C50%～60%VO2max

    D60%～70%VO2max

  • 3. 肌肉的辅助结构中，在病理情况下课限制炎症扩散，具有保护功能的是（ ）

    A浅筋膜

    B深筋膜

    C籽骨

    D滑膜囊

  • 1. 健身教练想要评价客户的健康状况，可以通过（ ）方式

    A体适能测试结果

    B被确证的疾病及某些疾病证候或症状

    C某些疾病发生的潜在危险因素

    D生活方式或行为习惯

  • 2. 为客户指定心肺耐力训练时，体现特殊性原则的是（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练中安排慢跑搏击

    B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没

    C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D游泳转化成跑步

  • 3. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B每组两次练习增加到三次练习

    C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间隔时间120s缩短到90s

  • 1. 什么是循环训练法？
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