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2023年健身教练每日一练《理论知识》1月8日

2023年健身教练每日一练《理论知识》1月8日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：543

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》1月8日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理，具有一定的冲击性，可能引起肌肉拉伤，因此不建议使用

    A对

    B错

  • 2. 心里健康不仅是内心世界的健康，也是一种状态，也是一个过程（ ）

    A对

    B错

  • 3. 在抗阻力训练中，阻力方向决定着动作选择的正确性（ ）

    A对

    B错

  • 1. 教练在给会员做腘绳肌伸展时最佳姿势是（ ）

    A蹲姿、伸展腿同侧

    B单膝跪姿、伸展腿同侧

    C站姿、伸展腿异侧

    D单膝跪姿、伸展腿异侧

  • 2. 在杠铃坐姿推举中经常使用的握法是（）。

    A对握

    B正握

    C反握

    D正反握

  • 3. 下列关于运动损伤的处理叙述正确的是（ ）

    A冷敷常用于急性闭合性软组织损伤的后期

    B按摩是治疗软组织损伤的重要方法，不会产生副作用

    C创口周围可用90%酒精棉球自内向外呈环形消毒

    D红外线照射有促进损伤组织修复的作用

  • 1. 既属于单关节又属于单动关节的是（ ）。

    A肩关节

    B肘关节

    C髋关节

    D桡尺远侧关节

  • 2. 斜方肌于菱形肌近固定时相同的功能是（ ）

    A上提

    B下回旋

    C上回旋

    D收缩

  • 3. 发展核心肌肉力量的动作是（ ）

    A半仰卧起坐

    B站姿杠铃弯举

    C卧推

    D坐姿提踵

  • 1. 列举健身房训练中几种高危险训练动作？
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