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2022年健身教练每日一练《理论知识》12月27日

2022年健身教练每日一练《理论知识》12月27日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：968

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》12月27日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 肱二头肌和旋前圆肌都有屈肘功能

    A对

    B错

  • 2. 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

    A对

    B错

  • 3. 由桡骨和腕骨构成的关节不能做的动作是外展和内收( )

    A对

    B错

  • 1. 肘关节的关节囊最薄的地方是（ ）

    A前壁

    B外侧壁

    C内侧壁

    D后壁

  • 2. 下面心肺功能训练描述不正确的是（ ）

    A有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

    B大肌肉群参与的运动

    C有氧运动消耗较多的能量

    D有氧运动也可以增强肌肉力量

  • 3. 器械夹胸锻炼胸大肌时，与阻力方向相同的动作是（）

    A上臂水平伸、前臂屈

    B上臂水平屈、前臂伸

    C上臂水平屈、前臂屈

    D上臂水平伸、前臂伸

  • 1. 髂腰肌近固定时，使大腿在髋关节处（ ）

    A屈

    B旋外

    C旋内

    D内收

  • 2. 上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）。

    A弹力带窄握下拉

    B壶铃开肘划船

    C双臂悬吊仰卧划船

    D直立划船；

  • 3. 关于菱形肌做静力性拉伸时描述正确的是（ ）

    A挺胸收腹

    B肩胛骨前伸

    C肩胛骨上回旋

    D均匀呼吸

  • 1. 什么是下交叉综合症？
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