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2022年健身教练每日一练《理论知识》12月19日

2022年健身教练每日一练《理论知识》12月19日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：253

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》12月19日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 维生素D：是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素

    A对

    B错

  • 2. 做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作

    A对

    B错

  • 3. 正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。

    A对

    B错

  • 1. 关于脂肪在运动中的作用描述有误的是（ ）

    A提供长时间低强度运动的热能

    B脂肪供能比例增加时，可节约糖原消耗，提高

    C脂肪供能可以在有氧或者无氧条件下都可以代谢供能

    D在有氧系统供能中，脂肪中可合成ATP量在理论上是不受

  • 2. 饮食中加入膳食纤维的目的是（ ）

    A增加热量的供给

    B调节酸碱平衡

    C降低营养素的利用率

    D改善肠胃功能

  • 3. 下列食物富含碳水化合物的是( )

    A白菜

    B红薯

    C鱼肉

    D西红柿

  • 1. 下列肌肉中，近固定时可使肩关节伸和外旋的是（ ）

    A肩胛下肌

    B冈下肌

    C小圆肌

    D大圆肌

  • 2. 双杠臂屈伸做向心收缩的肌肉是（ ）

    A胸大肌

    B肱三头肌

    C三角肌前束

    D三角肌后束

  • 3. 抗组训练过程中我们应遵循下面哪些原则（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 1. 健身力量训练的两个基本原则有哪些？
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