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2022年健身教练每日一练《理论知识》12月2日

2022年健身教练每日一练《理论知识》12月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1130

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》12月2日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 全身大肌群参与的心肺功能锻炼就是我们常说的有氧运动( )

    A对

    B错

  • 2. 抑郁症和焦虑症都可以通过体育锻炼来治疗，药物治疗只是辅助手段（ ）

    A对

    B错

  • 3. 准备的活动、试验的环境和对测试不习惯等原因，会使体适能测试和运动实验产生变化（ ）

    A对

    B错

  • 1. 胸大肌训练结束后，做拉伸时，将一侧手固定在固定物上应保持时间（ ）

    A10s

    B20-30s

    C25-35s

    D40-45s

  • 2. 下列完全不能提供能量的营养素是( )

    A蛋白质、水和脂肪

    B碳水化合物、酒精和矿物质

    C水、矿物质和蛋白质

    D维生素、矿物质和水

  • 3. 由肩胛骨锁骨和胸骨构成的关节是（ ）

    A胸锁关节和肩锁关节

    B肩关节和肩锁关节

    C胸锁关节和肩关节

    D肱尺关节

  • 1. 提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑，搏击等

    B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

    C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成了轻度

    D安排客户由跑台快走过度到慢跑

  • 2. 肌肉的辅助结构包括（ ）

    A筋膜

    B腱鞘

    C滑膜囊

    D籽骨

  • 3. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（ ）

    A在医务监督下进行活动

    B进行医学检查

    C无需监督进行身体活动

    D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

  • 1. 健身房三大力量训练指什么？
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