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2022年健身教练每日一练《理论知识》11月13日

2022年健身教练每日一练《理论知识》11月13日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1028

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》11月13日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，腘绳肌是对抗肌

    A对

    B错

  • 2. 有氧练习可以不用进行热身

    A对

    B错

  • 3. 低密度脂蛋白固醇含量越多冠心病的危害越大。

    A对

    B错

  • 1. B族维生素属于（ ）

    A水溶性维生素

    B脂溶性维生素

    C可溶性维生素

    D不可溶性维生素

  • 2. 会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（ ）

    A股二头肌

    B半腱肌

    C比目鱼肌

    D半膜肌

  • 3. 健身俱乐部组织会员活动，举行五公里跑步挑战赛，下列描述正确的是（ ）

    A大部分会员都在35分钟完成比赛，他们的主要功能是蛋白质

    B他们的供能系统主要是以糖酵解系统为主

    C他们的代谢产物只有水和二氧化碳

    D他们的供能系统主要是以有氧系统为主，主要供能物质是糖原

  • 1. 当肌纤维驰张时（ ）长度发生变化

    Al带（明带）

    BH带

    C粗肌丝

    D细肌丝

  • 2. 自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（ ）

    A每组十次加到十五次

    B两组增加到三组

    C利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲

    D每组间歇120秒缩短到90秒

  • 3. 描述髂腰肌正确的是（ ）

    A由腰大肌和髂肌组成

    B腰大肌起至第12胸椎和第1-5腰椎体侧面

    C髂肌起至髂窝

    D负重高的抬腿跑、悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌力量

  • 1. 休克的相关症状特点及急救方法
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