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2022年健身教练每日一练《理论知识》10月3日

2022年健身教练每日一练《理论知识》10月3日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1955

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》10月3日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 蛋白营养食品的纯度越高越好，所以几种食物混合食用，则混合蛋白的生理价值比单独食用的要低。

    A对

    B错

  • 2. 为了使肱三头肌得到充分伸展，就需要做肩屈肘屈的动作（ ）

    A对

    B错

  • 3. 良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能

    A对

    B错

  • 1. 下列肌肉中属于肩带肌的是( )。

    A背阔肌

    B三角肌

    C胸大肌

    D斜方肌

  • 2. 肩带肌起点在( )

    A锁骨

    B颅骨

    C肩胛骨

    D脊柱

  • 3. 以下胸肌说法正确的是（ ）

    A肩胛骨固定时，胸小肌可助吸气

    B肩胛骨固定时，前锯肌下部纤维收缩可提肋

    C胸小肌属于胸固有肌，收缩时可以使肩胛骨前伸

    D胸大肌收缩可助深呼气，提肋

  • 1. 发展核心肌肉力量的动作是（ ）

    A半仰卧起坐

    B站姿杠铃弯举

    C卧推

    D坐姿蹬腿

  • 2. 关于菱形肌做静力性拉伸时描述正确的是（ ）

    A挺胸收腹

    B肩胛骨前伸

    C肩胛骨上回旋

    D均匀呼吸

  • 3. 抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ）

    A应在特殊性原则指导选择动作

    B对于初级训练者安排固定器械

    C先功能性动作练习

    D最大重量杠铃深蹲

  • 1. 训练后的放松调整运动的作用有哪些？
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