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2022年健身教练每日一练《理论知识》9月14日

2022年健身教练每日一练《理论知识》9月14日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1408

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》9月14日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 有氧氧化系统供能的最大输出功率为糖酵解系统的2倍

    A对

    B错

  • 2. 改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

    A对

    B错

  • 3. 制定运动计划有利于健康状况的问卷调查（）

    A对

    B错

  • 1. 下列哪些状况要求我们要加强内收肌群的柔韧性（ ）

    A臀中肌臀小肌柔韧性差

    B加大髋关节屈的功能

    C客户想在跳舞中很轻松做出侧踢腿的幅度

    D客户想在跳舞中很轻松 做出纵跳动作

  • 2. 在下列练习中菱形肌和胸小肌同时参与用力完成动作是（ ）

    A坐姿划船

    B俯身划船

    C高位下拉

    D单臂划船

  • 3. ATP在肌肉中的贮量很少，如以最大功率输出，仅能维持（ ）秒左右

    A2

    B6

    C8

    D10

  • 1. 自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（ ）

    A每组十次加到十五次

    B两组增加到三组

    C利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲

    D每组间歇120秒缩短到90秒

  • 2. 下列对增重练习描述正确的是（ ）

    A总热量30%-40%都来源蛋白质

    B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

    C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

    D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

  • 3. 健身教练中回复客户希望开始进行锻炼的要求时，要根据（ ）进行回应

    A体适能测试结果

    B健康状况的调查

    C行为习惯

    D生活方式

  • 1. 股四头肌分哪几部分？
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