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2022年健身教练每日一练《理论知识》8月14日

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月14日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1353

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》8月14日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 抗阻力训练可以提髙肌肉的横截面

    A对

    B错

  • 2. 半仰卧起坐和垫上俯卧挺身能锻炼到核心肌肉（ ）

    A对

    B错

  • 3. 钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”。（）

    A对

    B错

  • 1. 有氧运动的阈值对于一般健康成人来说大约是（ ）

    A40%-70%HRR

    B60%-80%HRR

    C65%-85%HRR

    D50%-85%HRR

  • 2. 矿物质在人体中不是越多越好要保持一个合理的量其中铁为（ ）

    A4g-5g

    B5g-6g

    C6g-8g

    D7g-10g

  • 3. 要想通过体育锻炼达到降低焦虑的效果，每次锻炼的时间必须大于（ ）

    A20分钟

    B5分钟

    C15分钟

    D8分钟

  • 1. 成人骨中（ ）的比例较小

    A骨胶原纤维

    B粘多糖蛋白

    C磷酸钙

    D碳酸钙

  • 2. 客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（ ）

    A肘关节屈时肱三头肌做向心收缩

    B肘关节伸时肱二头肌做向心收缩

    C肘关节屈时肱桡肌做向心收缩

    D肘关节屈时肱肌做向心收缩

  • 3. 哪些需要根据医嘱训练（ ）

    A体脂率36%

    B重度脂肪肝

    C每天吸烟20根

    D高血压

  • 1. 健康体适能五要素包括什么？
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