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2022年健身教练每日一练《理论知识》8月4日

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月4日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1470

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》8月4日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

    A对

    B错

  • 2. 关节损伤者在运动时也是要注意很多地方，并限制进行某些特殊类型的活动（ ）

    A对

    B错

  • 3. 决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的初带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。（）

    A对

    B错

  • 1. 由桡骨和腕骨构成的关节属于( )

    A单轴关节

    B球窝关节

    C鞍状关节

    D椭圆关节

  • 2. 健身教练给会员上私教课的运动计划实施过程中（ ）

    A运动的间隔时间

    B运动强度的监控

    C运动的习惯

    D运动的器械选择

  • 3. 发展柔韧素质的敏感期是（）。

    A10-15岁

    B6-10岁

    C5-16岁

    D3-5岁；

  • 1. 下列对增重练习描述正确的是（ ）

    A总热量30%-40%都来源蛋白质

    B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

    C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

    D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

  • 2. 下列肌肉中，具有使肩关节屈功能的是（ ）

    A肱二头肌

    B喙肱肌

    C肱肌

    D肘肌

  • 3. 加强斜方肌中下束和菱形肌的力量，可以改善下面那些问题（ ）

    A含胸弓背

    B从未接受系统的抗阻力训练经验

    C需要改善颈肩不适状况

    D想加强肩关节的稳定性

  • 1. 简述运动减重的注意事项？
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