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2022年健身教练每日一练《理论知识》8月1日

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1875

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》8月1日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况

    A对

    B错

  • 2. 锤式弯举可以发展肘肌、肱肌和肱二头肌的力量（ ）

    A对

    B错

  • 3. 持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。

    A对

    B错

  • 1. 坐姿提踵的目标肌肉为（ ）

    A股四头肌

    B股二头肌长头

    C比目鱼肌

    D胫骨前肌

  • 2. 肩关节外展，外旋时不能伸展的肌肉（ ）

    A胸大肌

    B前锯肌

    C三角肌前束

    D腹直肌

  • 3. 一名合格的健身教练要明白哪些属于危险动作，下列哪项是（ ）

    A引体向上

    B硬拉

    C颈后下拉

    D俯卧挺身

  • 1. 有腰部劳损的锻炼着在运动中需要注意的是（ ）

    A无需限制活动

    B需要限制进行特殊类型的活动

    C不用医学检查

    D建议进行医学检查

  • 2. 有颈部劳损的锻炼者中运动中需要注意的是（ ）

    A限制进行特殊类型活动

    B进行医务监督

    C采取高强度的练习

    D进行医学检查

  • 3. 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含的内容有（ ）

    A心肺耐力练习

    B肌肉力量练习

    C肌肉耐力练习

    D柔韧性练习

  • 1. 孕期的训练原则有哪些？
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