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2022年健身教练每日一练《理论知识》7月28日

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1404

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》7月28日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 使用专门的保护器材，达到保护和帮助的目的，最大的特点的安全、可靠（）

    A对

    B错

  • 2. 任何不利于健身者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的行为（ ）

    A对

    B错

  • 3. 骨骼肌在人体的分布是左右对称的（ ）

    A对

    B错

  • 1. 坐式工作人员易导致身体肌肉相对拉长的是（）。

    A臀大肌

    B髂腰肌

    C胸大肌

    D腹直肌

  • 2. 目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作的是（）。

    A哑铃弯举

    B哑铃前平举

    C哑铃侧平举

    D杠铃直立划船

  • 3. PNF伸展中有一个步骤是需要对抗的，那么对抗的时间为（ ）

    A2秒

    B6秒

    C10秒

    D30秒

  • 1. 骨盆可以（ ）为支点运动

    A腰骶关节

    B骶髂关节

    C耻骨联合

    D髋关节

  • 2. 下列哪些需要加强斜方肌中部

    A含胸弓背

    B没有抗阻力训练经验的人

    C需要改善肩部不适感的

    D想活动肩关节

  • 3. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B每组两次练习增加到三次练习

    C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间隔时间120s缩短到90s

  • 1. 全身最大的肌肉是哪块？
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