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2022年健身教练每日一练《理论知识》6月19日

2022年健身教练每日一练《理论知识》6月19日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1449

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》6月19日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 胫骨前肌可使踝关节屈（ ）

    A对

    B错

  • 2. 运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种科学的，定量化的长期性运动方案（ ）

    A对

    B错

  • 3. 静力性伸展练习是最安全的伸展方式（ ）

    A对

    B错

  • 1. 竖脊肌没有做静力性收缩的动作是（ ）

    A俯身划船

    B硬拉

    C俯身哑铃划船

    D俯卧挺身

  • 2. 上肢带关节运动主要表现在（）

    A肩胛骨

    B锁骨

    C肋骨

    D脊柱

  • 3. 单臂上悬垂可以伸展哪块肌肉（ ）

    A三角肌中束

    B背阔肌

    C三角肌前束

    D肱二头肌

  • 1. 运动时出现哪些外界状况我们要暂时推延时间（ ）

    A高温

    B潮湿

    C日晒

    D过度饮食

  • 2. 当肌纤维弛张时，（ ）长度发生变化

    AI带

    BH带

    C粗肌丝

    D细肌丝

  • 3. 下列对增重练习描述正确的是（ ）

    A总热量30%-40%都来源蛋白质

    B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

    C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

    D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

  • 1. 简述运动减重的注意事项？
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