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2022年健身教练每日一练《理论知识》6月12日

2022年健身教练每日一练《理论知识》6月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：749

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》6月12日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

    A对

    B错

  • 2. 成年女子呼吸一般都是混合式的。

    A对

    B错

  • 3. 不断提高一个人的柔韧性可以提高运动效果和安全性( )

    A对

    B错

  • 1. 下列练习中能锻炼臀中肌和半腱肌的是（ ）

    A器械腿外展

    B器械腿内收

    C器械腿后摆

    D器械腿弯举

  • 2. 在做三角肌后束的训练动作哑铃俯身飞鸟练习时，描述正确的是（ ）

    A躯干与地面平行

    B向上吸气，向上呼气

    C动作过程中肘关节微屈

    D向上幅度为肘关节低于肩关节

  • 3. 下列体适能要素中属于竞技体适能的是（）

    A心肺耐力和爆发力

    B肌肉力量和耐力

    C平衡性和灵敏性

    D身体成分和脂肪含量

  • 1. 以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（）。

    A站姿哑铃肩外展

    B拉力器夹肘肩外旋；

    C站姿哑铃夹肘肩外旋

    D拉力器夹肘肩内旋；

  • 2. 描述用力呼吸正确的是（ ）

    A吸气、呼气均为主动过程

    B吸气为主动过程，呼气为被动过程

    C呼气时膈肌舒张，助呼气肌也参与

    D吸气时吸气肌收缩活动加强助呼气肌也参与

  • 3. 影响跑步的因素有（ ）

    A柔韧性

    B力量

    C协调性

    D疲劳程度

  • 1. 什么是迟发性肌肉酸痛？
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