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2022年健身教练每日一练《理论知识》6月5日

2022年健身教练每日一练《理论知识》6月5日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1943

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》6月5日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 动作的优美性是以动作的弹性为基础

    A对

    B错

  • 2. 仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼

    A对

    B错

  • 3. 为了达到好的健身效果，准备时间越长越好（ ）

    A对

    B错

  • 1. 下面关于冠心病患者运动处方各项描述不正确的是（ ）

    A以有氧运动为主

    B每周进行3-6天的锻炼

    C锻炼初期从40%Vomax或RPE9-10的强度开始

    D每次锻炼15-30分钟

  • 2. 伸展效果一般多久为宜（ ）

    A5-6秒

    B15-20秒

    C10-30秒

    D30秒以上

  • 3. 下列富含铁的食物是（ ）

    A冬瓜

    B兔子肉

    C猪肝

    D红薯

  • 1. 膝关节的韧带中限制膝关节过伸的是（ ）

    A颈侧副韧带

    B腓侧副韧带

    C前交叉韧带

    D后交叉韧带

  • 2. 在运动计划实施中，运动强度的监控，既要保证运动的（ ）又要保证（ ）

    A有效性

    B因人而异

    C安全性

    D持续性

  • 3. 为客户制定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（ ）

    A平时为客户安排户外骑行，训练中安排慢跑、搏击

    B通过半年心肺训练，减少客户肌肉含量

    C通过半年有氧训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D游泳换成跑步

  • 1. 人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
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