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2022年健身教练每日一练《理论知识》5月22日

2022年健身教练每日一练《理论知识》5月22日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1149

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》5月22日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定

    A对

    B错

  • 2. 关节腔的作用是维持关节稳定，关节腔内的是正压（）

    A对

    B错

  • 3. 对初级训练者的运动强度监控主要手段是心率

    A对

    B错

  • 1. 构成细肌丝的成分是（）

    A肌红蛋白

    B肌球蛋白

    C肌动蛋白

    D肌原蛋白

  • 2. 以下关于抗阻训运顺序的安排表述错误的是

    A先进行肌肉群练习，然后进行小肌肉群练习

    B先进行肌耐力训练，后进行增肌行练

    C预先疲劳训练法，先进行单关节练习，然后进行多关节练习

    D一般先进行基础练习，多关节练习，然后是辅助习，单关节练习

  • 3. 解剖术语中靠近身体正中面的为( )

    A近侧

    B浅

    C内侧

    D深

  • 1. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有外旋的客户（ ）

    A臀中肌和臀小肌的前部肌肉

    B髂腰肌

    C臀中肌和臀小肌后部

    D臀大肌

  • 2. 颈部劳损的锻炼需要注意（ ）

    A限制进行特殊型的运动

    B进行医务监督

    C采取高强度训练

    D进行医学检查

  • 3. 提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

    C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

  • 1. 列举健身房训练中几种高危险训练动作？
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