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2022年健身教练每日一练《理论知识》5月11日

2022年健身教练每日一练《理论知识》5月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：415

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》5月11日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 女性在月经期、妊娠期和哺乳期应注意休息，尽量少活动或者不活动，以利于妇女健康和生殖保健。

    A对

    B错

  • 2. 相同体重的胖子和瘦子，安静时胖子消耗热量更多。

    A对

    B错

  • 3. 改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

    A对

    B错

  • 1. 下列选项哪一个是肱二头肌远固定时的训练动作( )

    A引体向上

    B单臂弯举

    C杠铃弯举

    D哑铃锤式弯举

  • 2. 在训练结束后给会员做静力性伸展，每次牵拉时间（ ）

    A5-10s

    B10-30s

    C10-20min

    D1-2min

  • 3. 下列是上肢骨的选项为（ ）

    A上肢骨包括肱骨，尺骨，桡骨，手骨

    B上肢骨是指锁骨和胸骨

    C上肢骨包括桡骨锁骨

    D上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨，尺骨，桡骨

  • 1. 抗阻力训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（ ）

    A外展

    B肩关节水平屈

    C旋外

    D肩关节屈

  • 2. 下列哪些训练没有利用间歇训练法来进行训练（ ）

    A平时安排户外骑车，在训练课安排慢跑，搏击等

    B踏板过度到高抬腿

    C客户慢走到慢跑

    D踏板练习心率100到130

  • 3. 健身教练需要评价客户的健康状况，可以通过（ ）方式

    A体适能测试结果

    B被确诊的疾病及某些疾病症候或症状

    C某些疾病发生的潜在危险因素

    D生活方式或行为习惯

  • 1. 肌力训练效果包括什么？
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