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2022年健身教练每日一练《理论知识》4月22日

2022年健身教练每日一练《理论知识》4月22日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1174

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》4月22日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 俯卧撑和卧推可辅助发展肘关节伸肌群的力量

    A对

    B错

  • 2. 在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身（ ）

    A对

    B错

  • 3. 运动计划是针对个人强壮程度制定的科学的，定量化的长期性运动方案（ ）

    A对

    B错

  • 1. 用力呼吸错误的的是（ ）

    A吸气，呼气均为主动过程

    B吸气时主动，呼气时被动

    C发力吸气

    D发力憋气

  • 2. 下列食物中含脂肪比例最高的是（ ）

    A橄榄油

    B肥猪肉

    C狗肉

    D猪大肠

  • 3. 伸展效果一般多久为宜（ ）

    A3-5秒

    B5-10秒

    C10-30秒

    D40-60秒

  • 1. 对运动强度监控方法有（）。

    A体重监控

    B呼吸监控

    C血压监控

    D心率监控

  • 2. 抗组训练过程中我们应遵循下面哪些原则（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 3. 当即纤维收缩时表现为（ ）

    A相邻的Z线距离靠近

    B明带变短

    CH带变短甚至消失

    D暗带长度不变

  • 1. 训练后的放松调整运动的作用有哪些？
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