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2024年健身教练每日一练《理论知识》12月25日

2024年健身教练每日一练《理论知识》12月25日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：453

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》12月25日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 杠铃臂弯举时肱二头肌是原动机

    A对

    B错

  • 2. 下肢带关节的运动是骨盆的整体运动。

    A对

    B错

  • 3. 高ＧＩ食物特点是，肠胃吸收快，吸收安全，葡萄糖进入血液迅速（）

    A对

    B错

  • 1. 肘关节是由( )

    A肱尺、肱桡关节组成

    B桡尺近侧关节组成

    C肱尺、肱桡关节，桡尺近侧关节组成

  • 2. 会员在进行垫上卷腹动作的训练中不符合此动作的是（ ）

    A用力的时候呼气

    B腹部肌肉抗阻力训练时保持均匀呼吸

    C一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐

    D做半仰卧起坐是如果发觉颈部有酸痛是正常的

  • 3. 某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于（ ）

    A自我保护

    B他人保护

    C直接帮助

    D间接帮助

  • 1. 抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ）

    A应在特殊性原则指导选择动作

    B对于初级训练者安排固定器械

    C先功能性动作练习

    D最大重量杠铃深蹲

  • 2. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显旋外的客户

    A臀中肌和臀小肌的前部肌束

    B髂腰肌

    C臀中肌和臀小肌后部肌束

    D臀大肌

  • 3. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（ ）

    A在医务监督下进行运动

    B进行医学检查

    C无需监督进行身体活动

    D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

  • 1. 简述我国体育的任务？
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