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2024年健身教练每日一练《理论知识》12月20日

2024年健身教练每日一练《理论知识》12月20日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1037

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》12月20日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在阻力训练中，只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛

    A对

    B错

  • 2. 番茄红素、维生素E和维生素C均是抗氧化剂，其中维生素E的抗氧化作用最强。

    A对

    B错

  • 3. 在关节的主要结构中有三个重要的要素，分别是关节窝，关节囊和关节腔（ ）

    A对

    B错

  • 1. 半蹲姿势起跳,落地时也成半蹲姿势的健身手段是指（）

    A立定跳远

    B三级跳远

    C高姿多级蛙跳

    D十字交叉跳

  • 2. 会员办了健身卡之后，教练约来做体测时第一步先进行（ ）

    A心肺功能训练

    B身体状况调查和评价

    C了解客户锻炼的时间

    D了解运动强度

  • 3. 间歇练习法以健身为主要目的，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于（）

    A130次/分

    B120次/分

    C110次/分

    D140次/分

  • 1. 膝关节的韧带中限制胫骨上端前后移位的是（ ）

    A前交叉韧带

    B后交叉韧带

    C腓侧副韧带

    D前交叉韧带

  • 2. 骨盆可以绕髋关节的（ ）运动

    A额状轴

    B矢状轴

    C垂直轴

    D混合轴

  • 3. 下列哪些因素是加强斜方肌中下束和菱形肌力量的依据（ ）

    A含胸弓背

    B从未接受系统的抗组训练的经历

    C需要改善颈肩不适状况

    D想活动肩关节

  • 1. 什么是氧债？
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