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2024年健身教练每日一练《理论知识》12月15日

2024年健身教练每日一练《理论知识》12月15日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1609

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》12月15日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 髙位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌

    A对

    B错

  • 2. RPE方法依靠运动过程中，通过主观感觉判断运动强度（A）

    A对

    B错

  • 3. 保护带可以保护脊柱，所以为安全安全锻炼时尽量使用保护带（ ）

    A对

    B错

  • 1. 髋关节外展使（）伸展。

    A短收肌

    B股中肌

    C股二头肌

    D髂腰肌

  • 2. 由于神经系统的发育较早，成熟也早，所以步频提高应尽早进行，发展步频一般

    A5－8岁

    B8－10岁

    C10－13岁

    D20－25岁

  • 3. 器械夹胸锻炼胸大肌时，与阻力方向相同的动作是（）

    A上臂水平伸、前臂屈

    B上臂水平屈、前臂伸

    C上臂水平屈、前臂屈

    D上臂水平伸、前臂伸

  • 1. 提高会员心肺耐力的方法有（ ）

    A持续训练法

    B间歇训练法

    C交叉训练法

    D循环训练法

  • 2. 下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

    C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

  • 3. 抗阻力训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节训练动作，功能性练习动作

    D每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 1. 小腿三头肌包括？
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