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2024年健身教练每日一练《理论知识》12月7日

2024年健身教练每日一练《理论知识》12月7日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：990

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》12月7日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关鍵.

    A对

    B错

  • 2. 肩关节的活动幅度于冈上肌有关于冈下肌无关（ ）

    A对

    B错

  • 3. 体适能测试的结果为制定运动计划提供依据（ ）

    A对

    B错

  • 1. 脊柱侧屈时不被拉长的肌肉是（ ）

    A腹直肌

    B竖脊肌

    C腹横肌

    D髂腰肌

  • 2. 在体育指导中，指导者喊"蹲下"，但要求练习者站立不动此方法主要训练( )。

    A距离速度

    B动作速度

    C反应速度

    D位移速度

  • 3. 由一个神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的嘴基本单位称为（ ）

    A神经系统

    B运动整体

    C运动单位

    D运动个体

  • 1. 下列关节运动中可以伸展到三角肌后束的是（ ）

    A肩关节屈

    B肩关节水平屈

    C肩胛骨下回旋

    D肩关节内旋

  • 2. 下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（ ）

    A当有牵拉感是做静力对抗

    B静力性等长对抗中在髋关节伸并继续

    C静力等长对抗时间６秒，放松６秒

    D静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒

  • 3. 会员在抗阻力训练结束后做什么关节运动可以伸展到胸部肌肉（ ）

    A水平伸

    B水平屈

    C旋外

    D肩关节屈

  • 1. 肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？
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