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2024年健身教练每日一练《理论知识》11月20日

2024年健身教练每日一练《理论知识》11月20日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：130

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》11月20日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在俯卧撑练习向上动作过程中，喙肱肌缩短（ ）

    A对

    B错

  • 2. 锻炼者在粗略掌握动作阶段，大脑皮层兴奋过程高度集中，动作显得吃力、不协调，缺乏控制力，出现一些不应有的错误。这一阶段，主要采用直接帮助的方法

    A对

    B错

  • 3. 运动计划具有科学性，根据不同的情况进行反馈和调节（ ）

    A对

    B错

  • 1. 小明的最高心率为220次/分，安静时心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（ ）

    A172次/分

    B180次/分

    C170次/分

    D182次/分

  • 2. 社会体育指导员根据等级进行分类，初级是国家职业资格( )

    A二级

    B三级

    C四级

    D五级

  • 3. 关于弓步蹲正确的是（ ）

    A下蹲时跪到地面

    B双腿膝关节充分伸直

    C身体前倾

    D下蹲时前腿膝关节不超过脚尖

  • 1. 碳水化合物的生理功能（ ）

    A储存提供能量

    B具有解毒作用

    C是组成生命物质的基础

    D是构成机体的重要物质

  • 2. 在运动计划实施中，运动强度的监控，既要保证运动的（ ）又要保证（ ）

    A有效性

    B因人而异

    C安全性

    D持续性

  • 3. 抗阻力训练需要遵循（）

    A在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先做固定器械

    C应首先选择多关节训练,功能性训练

    D单一肌肉高强度训练

  • 1. 常用的两种量度静态心率的方法？
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