首页 课程学习 题库 APP下载 报名官网入口
注册 帮助中心 合作联系
当前位置：首页 > 考试 > 职业技能 > 健身教练 > 理论知识 >
2024年健身教练每日一练《理论知识》11月3日

2024年健身教练每日一练《理论知识》11月3日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：198

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》11月3日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 半仰卧起坐和垫上俯卧挺身能锻炼到核心肌肉（ ）

    A对

    B错

  • 2. 黄含有丰富的维生素A D E（ ）

    A对

    B错

  • 3. 下蹲练习时脚尖可以微微向外，但是与膝关节方向一致

    A对

    B错

  • 1. 在做杠铃弯举动作时，对抗肌为（ ）

    A肱三头肌

    B肱二头肌

    C肱肌

    D旋前圆肌

  • 2. 在制定训练计划时，热身环节不能选择下列哪种器械或训练方式（ ）

    A跑步机

    B椭圆仪

    C快速跑

    D主要肌肉的静态伸展

  • 3. 骨骼肌的收缩表现为（ ）

    A明带缩短，H带不变

    B明带缩短，H带变窄或消失

    C暗带缩短，H带消失

    D暗带长度不变，H带不变

  • 1. 制定针对性计划的依据是（ ）

    A股骨头坏死

    B当前的训练水平

    C客户肥胖度高

    D客户想变瘦

  • 2. 下列关于腘绳肌pnf伸展操作的描述，错误的是（ ）

    A当腘绳肌有较明显的牵拉时让客户做静力性等长对抗

    B静力性等长对抗中需大腿在髋关节处伸并持续

    C静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒

    D静力性等长对抗时间为12-30秒，被动伸展时间为6秒左右

  • 3. 提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑，搏击等

    B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

    C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成了轻度

    D安排客户由跑台快走过度到慢跑

  • 1. 人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
相关试卷
相关题库