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2024年健身教练每日一练《理论知识》11月2日

2024年健身教练每日一练《理论知识》11月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1795

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》11月2日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积。

    A对

    B错

  • 2. 椎骨为人体的不规则骨

    A对

    B错

  • 3. BMI是指体重指数。

    A对

    B错

  • 1. 在下列练习中菱形肌和胸小肌同时参与用力完成动作是（ ）

    A坐姿划船

    B俯身划船

    C高位下拉

    D单臂划船

  • 2. 比日常生活中更快的步行速度进行练习，从而提高心肺耐力的方法符合( )。

    A针对性原则

    B超负荷原则

    C渐进性原则

    D特殊性原则

  • 3. 制定运动计划时，首先进行（）。

    A心理咨询

    B体适能测试

    C健康状况调查和评价

    D医学体检

  • 1. 肩胛骨在肩关节（ ）后是才开始旋转的

    A外展至30度

    B外展至61度

    C前屈至31度

    D前屈至61度

  • 2. 下列哪些训练没有利用间歇训练法来进行训练（ ）

    A平时安排户外骑车，在训练课安排慢跑，搏击等

    B踏板过度到高抬腿

    C客户慢走到慢跑

    D踏板练习心率100到130

  • 3. 运动计划是以（ ）为目的制定的指导方案。

    A提高体适能

    B促进身心健康

    C预防运动缺乏症

    D改善生活习惯

  • 1. 什么是下交叉综合症？
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