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2024年健身教练每日一练《理论知识》10月16日

2024年健身教练每日一练《理论知识》10月16日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1654

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》10月16日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向

    A对

    B错

  • 2. 器械腿弯举能够锻炼缝匠肌（ ）

    A对

    B错

  • 3. 骨盆后倾是我们制定髂腰肌柔韧性运动计划的依据

    A对

    B错

  • 1. 仰卧卷腹时，目标肌肉离心收缩的动作是（）。

    A头屈

    B脊柱伸

    C头伸

    D脊柱屈

  • 2. 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位， 下列叙述正确的是（）。

    A首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    B首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    C首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    D首先是头颈部，其次是下肢要避免头部直接产自着地和直臂手撑地

  • 3. 健身俱乐部组织会员活动，举行5公里跑步挑战赛，下列描述正确的是（ ）

    A大部分会员在35分钟完成比赛，他们的主要供能是蛋白质

    B他们的供能系统主要是以糖酵解系统为主

    C他们的代谢产物只有水和二氧化碳

    D他们的供能系统主要是以有氧系统为主，主要供能物质是糖原

  • 1. 膝关节的韧带中限制膝关节过伸的是（ ）

    A颈侧副韧带

    B腓侧副韧带

    C前交叉韧带

    D后交叉韧带

  • 2. 髂腰肌远固定具有（ ）功能

    A髋关节屈

    B使脊柱屈

    C髋关节外旋

    D使骨盆前倾

  • 3. 下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（ ）

    A当有牵拉感是做静力对抗

    B静力性等长对抗中在髋关节伸并继续

    C静力等长对抗时间６秒，放松６秒

    D静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒

  • 1. 肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？
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