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2024年健身教练每日一练《理论知识》9月29日

2024年健身教练每日一练《理论知识》9月29日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：360

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》9月29日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 肩胛骨属于躯干骨（）

    A对

    B错

  • 2. 长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益

    A对

    B错

  • 3. 伸展练习是解决肌肉不平衡问题的练习方式之一（）

    A对

    B错

  • 1. 想要伸展单侧腹直肌，以下哪个动作可以做到（ ）

    A头部应当尽量后仰

    B呼气降肋

    C躯干侧屈

    D躯干充分后仰

  • 2. 内收肌群柔韧性的加强，制定运动计划的依据是（ ）

    A臀中肌臀小肌柔韧性差

    B加大髋关节屈的功能

    C客户想在跳舞中很轻松做出侧踢腿的幅度

    D客户想在跳舞中很轻松 做出纵跳动作

  • 3. 哪个不是健康问卷的内容 ( )

    A个人信息

    B个人身体状况

    C运动目的

    D体适能评估测试

  • 1. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（ ）

    A在医务监督下进行运动

    B进行医学检查

    C无须监督进行身体活动

    D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

  • 2. 提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

    C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

  • 3. 运动时出现什么情况我们需要暂停和延误锻炼时间（ ）

    A高温

    B潮湿

    C日嗮

    D过度饮食

  • 1. 何为PAR—Q问卷及目的？
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