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2024年健身教练每日一练《理论知识》9月23日

2024年健身教练每日一练《理论知识》9月23日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1848

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》9月23日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖，以免血糖下降。（）

    A对

    B错

  • 2. 体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径

    A对

    B错

  • 3. 拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌

    A对

    B错

  • 1. 比日常生活中更快的步行速度进行练习，从而提高心肺耐力的方法符合( )。

    A针对性原则

    B超负荷原则

    C渐进性原则

    D特殊性原则

  • 2. 人体缺乏维生素A时，容易引发（）。

    A脱发

    B坏血病

    C夜盲症

    D干眼症

  • 3. 在训练心肺耐力时，下列运动形式中，说法正确的是（ ）

    A游泳是最安全的心肺耐力训练形式

    B在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多

    C体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小

    D游泳运动比较安全但是能量消耗没有跑步多

  • 1. 运动计划主要有三大部分，其中基本部分的内容有（ ）

    A平衡性

    B抗组训练

    C有氧运动

    D准备活动

  • 2. 抗组训练过程中我们应遵循下面哪些原则（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 3. 抗组训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 1. 肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？
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