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2024年健身教练每日一练《理论知识》9月21日

2024年健身教练每日一练《理论知识》9月21日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1446

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》9月21日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。

    A对

    B错

  • 2. 骨盆能够以腰骶关节支点运动（ ）

    A对

    B错

  • 3. 神经元分为单极神经元和双击神经元（ ）

    A对

    B错

  • 1. 了解锻炼者的哪项信息，可以帮助健身教练制定适当的运动计划及时对锻炼者进行相关知识教育（ ）

    A个人信息

    B健身经历

    C家族病史信息

    D健身效果

  • 2. 下列哪三个选项不能组成三大能量源功能系统供能（ ）

    A蛋白质，维生素和矿物质

    B碳水化合物，水和矿物质

    C水，维生素和蛋白质

    D维生素，矿物质和水

  • 3. 在抗阻训练超负荷原则中方法很多，下列哪一个不能达到（ ）

    A增加重量和组数

    B增加组间间隔时间和训练的整体时间

    C增加每周的训练频率

    D组间间隔时间相应缩短训练总量不变

  • 1. 想要充分伸展股四头肌应该做（ ）

    A髋关节伸

    B髋关节内旋

    C膝关节屈

    D髋关节外旋

  • 2. 自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（ ）

    A每组十次加到十五次

    B两组增加到三组

    C利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲

    D每组间歇120秒缩短到90秒

  • 3. 膳食纤维主要分为（）。

    A不可溶性膳食纤维

    B可溶性膳食纤维

    C脂溶性膳食纤维

    D水溶性膳食纤维

  • 1. 健身力量训练的两个基本原则有哪些？
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