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2024年健身教练每日一练《理论知识》9月1日

2024年健身教练每日一练《理论知识》9月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：502

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》9月1日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性

    A对

    B错

  • 2. 举重运动员只需要练力量训练，不需要做心肺训练（ ）

    A对

    B错

  • 3. 生姿提踵练习主要是锻炼比目鱼肌的力量。

    A对

    B错

  • 1. 目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。

    A哑铃侧平举

    B哑铃前平举

    C哑铃仰卧飞鸟

    D哑铃俯身飞鸟

  • 2. 人体大腿前面最大的肌肉是( )

    A缝匠肌

    B股四头肌

    C股直肌

    D股中肌

  • 3. 伸展单侧腹直肌可以采用（ ）

    A头部应当尽力后仰

    B吸气提肋

    C躯干侧屈

    D躯干充分后仰

  • 1. 臀中肌与梨状肌近固定时，具有的相同功能是（ ）

    A使髋关节屈

    B使髋关节外展

    C使髋关节外旋

    D使髋关节内旋

  • 2. 膝关节的韧带中，限制胫骨上端前后移动的是（ ）。

    A前交叉韧带

    B后交叉韧带

    C胫侧副韧带

    D腓厕副韧带

  • 3. 下列关于国绳肌PNF伸展操做的描述，错误的是（ ）

    A当国绳肌有较明显的牵拉感时让客户做静力性等长对抗

    B静力性对抗中需要大腿在髋关节处伸并持续

    C静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒

    D等长对抗时间12～30秒，被动伸展时间为6秒左右

  • 1. 全身最长的肌肉是哪块？
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