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2024年健身教练每日一练《理论知识》8月20日

2024年健身教练每日一练《理论知识》8月20日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：931

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》8月20日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整

    A对

    B错

  • 2. 膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维

    A对

    B错

  • 3. 为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能

    A对

    B错

  • 1. 直立位运动，当运动强度达到（ ）时，每搏输出量达到最大值

    A30%～40%VO2max

    B40%～50%VO2max

    C50%～60%VO2max

    D60%～70%VO2max

  • 2. 平板卧推保护正确的是（ ）

    A靠近训练者的头部

    B腰部要挺直，不要弓背

    C握练习者的肘关节

    D为了稳定双脚前后开立

  • 3. 食物血糖指数GI简称（ ）

    A抗氧化

    B硬拉

    C血糖指数

    D糖异生

  • 1. 会员在抗组训练结束后做什么关节运动可以伸展到胸部肌肉（ ）

    A水平伸

    B水平屈

    C旋外

    D肩关节屈

  • 2. 要想充分伸展股四头肌应该做（ ）

    A髋关节伸

    B髋关节内旋

    C膝关节屈

    D髋关节外旋

  • 3. 需要在医务监督下进行运动的人群有哪些？（ ）

    A血压值为140/90

    B糖尿病

    C男性体脂肪为30%

    D长时间伏案工作

  • 1. 什么是下交叉综合症？
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