2024年健身教练每日一练《理论知识》8月18日

考试总分:10分

考试类型:模拟试题

作答时间:60分钟

已答人数:1042

试卷答案:有

试卷介绍: 2024年健身教练每日一练《理论知识》8月18日专为备考2024年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

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试卷预览

  • 1. 髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量

    A

    B

  • 2. 髂腰肌不应该过度强化,到要注意加强他的伸展性和弹性。

    A

    B

  • 3. 改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性

    A

    B

  • 1. 社会体育的主要目的是( )

    A提高国民素质

    B普及运动方法

    C促进团结与和谐

    D增进身心健康

  • 2. 2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民

    A3-69

    B6-69

    C3-79

    D6-79

  • 3. 下列属于多轴关节中平面关节的是( )

    A髋关节

    B肩关节

    C骨髌关节

    D骶髂关节

  • 1. 脊柱侧屈可伸展()。

    A腹外斜肌

    B腹横肌

    C腹直肌

    D腹内斜肌

  • 2. 下列哪些是健身教练制定针对性运动计划的依据( )

    A股骨坏死

    B客户目前的抗阻力训练经验和水平

    C客户体重55%

    D客户想跟苗条

  • 3. 下列关于腘绳肌pnf伸展操作的描述,错误的是( )

    A当腘绳肌有较明显的牵拉时让客户做静力性等长对抗

    B静力性等长对抗中需大腿在髋关节处伸并持续

    C静力性等长对抗时间为6秒,放松6秒

    D静力性等长对抗时间为12-30秒,被动伸展时间为6秒左右

  • 1. 肌肉分类?