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2024年健身教练每日一练《理论知识》7月18日

2024年健身教练每日一练《理论知识》7月18日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：668

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》7月18日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 中枢神经系统包括位于颅腔的脑和脊柱内的脊髓，以及分布在体表的躯体神经

    A对

    B错

  • 2. 进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

    A对

    B错

  • 3. 挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和躲避五种。

    A对

    B错

  • 1. 肱三头肌中哪个部分是跨过肩关节（ ）

    A内侧头

    B长头

    C短头

    D外侧头

  • 2. 在进行拉力器的训练中，直臂下压这个动作，肩关节的运动是( )

    A水平屈

    B外展

    C内收

    D伸

  • 3. 肌肉最大力量增长的主要途径是（）。

    A超负荷训练与抗阻训练

    B改善肌肉协调能力与增大肌肉体积

    C无氧训练

    D变换训练方式，提高肌肉适应性

  • 1. 会员锻炼骨盆前倾我们可以伸展什么肌肉改善（ ）

    A腹肌

    B髂腰肌

    C竖脊肌

    D臀大肌

  • 2. 抗阻训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）

    A因在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C因首先选择多关节练习动作，功能性练习动作

    D每次训练课，对初级者和选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 3. 体适能测试的具体内容有（ ）

    A心肺耐力测试

    B身体成分测试

    C平衡性测试

    D姿态评估

  • 1. 人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？
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