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2024年健身教练每日一练《理论知识》7月14日

2024年健身教练每日一练《理论知识》7月14日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1704

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》7月14日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。

    A对

    B错

  • 2. 如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性

    A对

    B错

  • 3. 减肥的时候还需要补充足量的蛋白质。

    A对

    B错

  • 1. 腘绳肌柔韧性差的客户最适合的抗阻训练动作是（ ）

    A俯身划船

    B坐姿划船

    C直膝硬拉

    D站姿拉力器划船

  • 2. 上臂在肩关节处伸可以伸展（ ）

    A菱形肌

    B三角肌后束

    C斜方肌

    D胸大肌

  • 3. 哑铃前平举时，与阻力方向相同的动作是（ ）

    A肩关节屈

    B肩关节伸

    C肩关节水平屈

    D肩关节水平伸

  • 1. 骨盆可以绕髋关节的（ ）运动

    A额状轴

    B矢状轴

    C垂直轴

    D混合轴

  • 2. 抗组训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 3. 抗阻力训练需要遵循（）

    A在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先做固定器械

    C应首先选择多关节训练,功能性训练

    D单一肌肉高强度训练

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