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2024年健身教练每日一练《理论知识》6月22日

2024年健身教练每日一练《理论知识》6月22日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1770

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》6月22日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

    A对

    B错

  • 2. 做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作

    A对

    B错

  • 3. 实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

    A对

    B错

  • 1. 健身教练在给会员保护时具有一定要求，下列关于保护方法正确的是（ ）

    A杠铃平板卧推常用正握的方式进行保护

    B在进行哑铃训练是需要施加保护

    C哑铃坐姿推举练习需要保护

    D在进行杠铃训练是需要保护

  • 2. 股四头肌的功能是( )

    A膝关节屈

    B膝关节伸

    C髋关节内旋

    D髋关节外展

  • 3. 肘关节是由( )

    A肱尺、肱桡关节组成

    B桡尺近侧关节组成

    C肱尺、肱桡关节，桡尺近侧关节组成

  • 1. 前臂前群肌的主要功能有（ ）

    A屈腕

    B屈指

    C前臂内旋

    D前臂外旋

  • 2. 下面关于肌梭描述之前的的是（ ）

    A感受肌肉长度变化或牵拉刺激的特殊感受器

    B当肌肉被拉长时肌梭也随之拉长，反射性地引

    C是一种张力感受器

    D当肌肉收缩增加是，反射性的引起肌肉舒张

  • 3. 以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（）。

    A站姿哑铃肩外展

    B拉力器夹肘肩外旋；

    C站姿哑铃夹肘肩外旋

    D拉力器夹肘肩内旋；

  • 1. 健康的肌肉中含有的水分比率为多少？
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