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2022年健身教练每日一练《理论知识》3月24日

2022年健身教练每日一练《理论知识》3月24日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：770

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》3月24日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 运动计划应建立在身体健康状况调查和评价以及健康体适能测试和评价的基础上

    A对

    B错

  • 2. 运动后补液的主要目的是补充丢失的水分（ ）

    A对

    B错

  • 3. 根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。

    A对

    B错

  • 1. 内收肌群柔韧性的加强，制定运动计划的依据是（ ）

    A臀中肌臀小肌柔韧性差

    B加大髋关节屈的功能

    C客户想在跳舞中很轻松做出侧踢腿的幅度

    D客户想在跳舞中很轻松 做出纵跳动作

  • 2. 在一节训练课后，我们给会员拉伸膕绳肌的正确姿势为（ ）

    A站姿、伸展同侧

    B单膝跪姿、伸展同侧腿

    C站姿、伸展同侧腿

    D双腿跪地利于稳定

  • 3. 肌肉最大力量增长的主要途径是（）。

    A超负荷训练与抗阻训练

    B改善肌肉协调能力与增大肌肉体积

    C无氧训练

    D变换训练方式，提高肌肉适应性

  • 1. 斜方肌于菱形肌近固定时相同的功能是（ ）

    A上提

    B下回旋

    C上回旋

    D收缩

  • 2. 运动强度的监控一般使用的方法有（ ）

    A心率监控

    B呼吸监控

    C血压监控

    D体重监控

  • 3. 细肌丝由（ ）构成

    A肌球蛋白

    B肌动蛋白

    C原肌球蛋白

    D肌钙蛋白

  • 1. 心肺复苏急救过程中，进行人工呼吸与胸外心脏挤压术的比率为？
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