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2024年健身教练每日一练《理论知识》5月28日

2024年健身教练每日一练《理论知识》5月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：143

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》5月28日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 锻炼右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌可以做坐姿转体训练器向左旋转（ ）

    A对

    B错

  • 2. 伴有运动器官损伤（如关节炎、肌肉痛）的高血压患者不宜进行健身运动（ ）

    A对

    B错

  • 3. 乳清蛋白粉、肌酸、谷酰胺肽、B族维生素、矿物质铬等营养素都对肌肉的生长有一定的促进作用。

    A对

    B错

  • 1. 比日常生活中更快的步行速度进行练习，从而提高心肺耐力的方法符合( )。

    A针对性原则

    B超负荷原则

    C渐进性原则

    D特殊性原则

  • 2. 作为社会体育指导员，在指导大众训练时最应该遵循的原则是( )

    A科学

    B文明

    C安全

    D诚信

  • 3. 牛奶中的蛋白质主要以（ ）形式存在

    A蛋白质

    B粗蛋白

    C角蛋白

    D角蛋白

  • 1. 下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（ ）

    A当有牵拉感是做静力对抗

    B静力性等长对抗中在髋关节伸并继续

    C静力等长对抗时间６秒，放松６秒

    D静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒

  • 2. 发展核心肌肉力量的动作是（ ）

    A半仰卧起坐

    B站姿杠铃弯举

    C卧推

    D坐姿蹬腿

  • 3. 抗阻力训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（ ）

    A外展

    B肩关节水平屈

    C旋外

    D肩关节屈

  • 1. 人工呼吸的注意事项有哪些？
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