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2024年健身教练每日一练《理论知识》5月11日

2024年健身教练每日一练《理论知识》5月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：380

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》5月11日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 下固定时，胸大肌收缩可以肩屈、水平屈、内收

    A对

    B错

  • 2. 在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。

    A对

    B错

  • 3. 明确肌肉功能，就可以体现伸展有效性（ ）

    A对

    B错

  • 1. 做器械胸前平推练习的向前推出动作时，肩关节的运动是（）。

    A外展

    B水平屈

    C水平伸

    D内收

  • 2. 柔韧性练习的最佳频率为( )

    A每天一次

    B一天两次

    C每周一次

    D每周两次

  • 3. 会员举行五公里步行挑战赛，下列说法正确的是（ ）

    A大多数人35min内完成，他们主要是蛋白质供能

    B他们的能量系统主要是糖供能

    C能量系统代谢产物只有水和二氧化碳

    D他们供能系统以有氧为主，主要是糖原供能

  • 1. 下列关于国绳肌PNF伸展操做的描述，错误的是（ ）

    A当国绳肌有较明显的牵拉感时让客户做静力性等长对抗

    B静力性对抗中需要大腿在髋关节处伸并持续

    C静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒

    D等长对抗时间12～30秒，被动伸展时间为6秒左右

  • 2. 做脊柱的侧屈时可以伸展到的肌肉是（ ）

    A腹直肌

    B腹内斜肌

    C腹外斜肌

    D腹横肌

  • 3. 膝关节有伤病的锻炼者不适宜的训练方式是（）。

    A固定自行车

    B台阶练习

    C游泳

    D跳绳

  • 1. 休克的相关症状特点及急救方法
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