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2024年健身教练每日一练《理论知识》4月15日

2024年健身教练每日一练《理论知识》4月15日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：626

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》4月15日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。

    A对

    B错

  • 2. 在一节课正式部分开始前，准备活动有动态拉伸和中等强度有氧（ ）

    A对

    B错

  • 3. 上肢肌均属于非基础肌肉（ ）

    A对

    B错

  • 1. 由肩胛骨、锁骨、胸骨构成的关节是（ ）

    A胸锁关节和肩锁关节

    B肩关节和肩锁关节

    C胸锁关节和肩关节

    D肱尺关节

  • 2. 腹肌中可以维持腹内压的是（ ）

    A腹外斜肌

    B腹内斜肌

    C腹横肌

    D腹直肌

  • 3. 下面关于冠心病患者运动处方各项描述不正确的是（ ）

    A以有氧运动为主

    B每周进行3-6天的锻炼

    C锻炼初期从40%Vomax或RPE9-10的强度开始

    D每次锻炼15-30分钟

  • 1. 伸展练习主要是提高那部分的柔韧性（ ）

    A韧带

    B肌腱

    C肌腹

    D皮肤

  • 2. 跑步机开始的准备姿势是（ ）

    A上手握住器械扶手

    B单手握住器械扶手

    C双脚站在跑带上

    D双脚站在跑带俩测

  • 3. 膝关节的韧带中，限制胫骨上端向前、后移位的是（ ）

    A前交叉韧带

    B后交叉韧带

    C胫侧副韧带

    D腓侧副韧带

  • 1. 健身力量训练的两个基本原则有哪些？
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