2024年健身教练每日一练《理论知识》4月13日

考试总分:10分

考试类型:模拟试题

作答时间:60分钟

已答人数:380

试卷答案:有

试卷介绍: 2024年健身教练每日一练《理论知识》4月13日专为备考2024年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

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试卷预览

  • 1. 肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。

    A

    B

  • 2. BMI是指体重指数。

    A

    B

  • 3. 关节的三要素有关节面,关节囊和关节腔()

    A

    B

  • 1. 做完肱二头肌抗组训练应该进行伸展练习,下列最充分的是( )

    A肩关节伸

    B肘关节内旋

    C肩伸肘伸

    D肩屈肘屈

  • 2. 循环练习通常应包括( )个身体不同部位的练习,每个运动练习间为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟。

    A1-10

    B2-11

    C5-12

    D4-16

  • 3. 脊柱屈伸时的未被牵拉肌肉是( )

    A腹外斜肌

    B腹内斜肌

    C腹横肌

    D髂腰肌

  • 1. 抗阻力训练需要遵循()

    A在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先做固定器械

    C应首先选择多关节训练,功能性训练

    D单一肌肉高强度训练

  • 2. 要想充分伸展股四头肌应该做( )

    A髋关节伸

    B髋关节内旋

    C膝关节屈

    D髋关节外旋

  • 3. 运动计划主要有三大部分,其中基本部分的内容有( )

    A平衡性

    B抗阻训练

    C有氧运动

    D准备活动

  • 1. 何为金字塔式训练法?