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2024年健身教练每日一练《理论知识》4月11日

2024年健身教练每日一练《理论知识》4月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1988

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》4月11日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%

    A对

    B错

  • 2. 锻炼右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌可以做坐姿转体训练器向左旋转（ ）

    A对

    B错

  • 3. 成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸

    A对

    B错

  • 1. 使髂腰肌伸展的动作是（）。

    A大腿在髋关节处屈

    B骨盆后倾

    C大腿在膝关节处屈

    D大腿在髋关节处伸

  • 2. 出现“运动两周体重没变化，反而上升2kg”这个问题的原因（ ）

    A期望值与效果偏差

    B对健身过程中问题不理解

    C客户与教练观点不一致

    D教练对会员负责

  • 3. 腹肌中主要起维持腹压作用的是（）。

    A腹外斜肌

    B腹横肌

    C腹直肌

    D腹内斜肌

  • 1. 成人骨中（ ）的比例较小

    A骨胶原纤维

    B粘多糖蛋白

    C磷酸钙

    D碳酸钙

  • 2. 关于呼气形式说法正确的是（ ）

    A胸式呼吸以肋间肌活动为主

    B腹式呼吸吸气时胸廓的上下径增大

    C腹式呼吸以膈肌运动为主

    D女性偏重腹式呼吸，而男性偏重胸式呼吸

  • 3. 抗阻力训练需要遵循（）

    A在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先做固定器械

    C应首先选择多关节训练,功能性训练

    D单一肌肉高强度训练

  • 1. 关节按运动轴多少可分为哪几种？
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