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2024年健身教练每日一练《理论知识》3月20日

2024年健身教练每日一练《理论知识》3月20日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1545

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》3月20日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 伸展肱三头肌走肩伸肘关节屈就可以了

    A对

    B错

  • 2. 不断提高一个人的柔韧性可以提高运动效果和安全性( )

    A对

    B错

  • 3. 想要发展胸大肌的力量和耐力有很多动作可以选择、其中包括哑铃仰卧飞鸟（ ）

    A对

    B错

  • 1. 营养素中1g脂肪燃烧之后产生的能量是多少呢（ ）

    A2.4kcal

    B4.5kcal

    C8kcal

    D9kcal

  • 2. 由胸骨和锁骨构成的是什么关节( )

    A平面关节

    B圆柱关节

    C球窝关节

    D鞍状关节

  • 3. 关于产后锻炼的说法错误的是（ ）

    A锻炼可以促进血液循环

    B锻炼有利于防止血栓性静脉炎的发生

    C锻炼有利于子宫的恢复

    D锻炼增加了盆腔淤血的风险

  • 1. 成人骨中（ ）的比例较小

    A骨胶原纤维

    B粘多糖蛋白

    C磷酸钙

    D碳酸钙

  • 2. 运动减肥当中什么症状需要立即停止（ ）

    A心律不齐

    B轻度头痛

    C呼吸急促

    D一时性失语

  • 3. 自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B俩组练习增加到三组练习

    C只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间歇时间120s缩短到90s

  • 1. 何为渐增负荷训练原则？
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